INDOOR CYCLING
Når du har et medlemskab af Arnborg Fitness, har du også mulighed for Indoor Cycling.
Hvis du vil være sikker på en cykel, melder du dig til under fanebladet "Booking Indoor Cycling", men du må også gerne møde op og deltage, hvis der er en ledig cykel.
Cycling program.
Mandag kl 17:10 - 18:00
Onsdag kl 17:10 - 18:00
Lørdag kl 07:00 - 07:50 for de morgenfriske
kl 08:00 - 09:00 spin og styrke
|
Der er 3 instruktører, som står klar til at køre holdene: Karen Sahlholt, Vibeke Andersen og Mette Oppelstrup, så kom frisk...... De er klar.
INDOOR CYCLING
Varighed: 50 min. inkl. udstrækning.
Målgruppe: Alle kan være med fra begyndere, let øvede til rutinerede.
Begyndere bedes kontakte instruktøren inden timen så der kan aftales tid til instruktion forinden.
Målsætning: Målet er simpel og effektiv konditionstræning som planlægges på en varierende måde, der får deltageren til at yde en indsats som fører til succes oplevelser. På denne time gælder det, at deltageren får en fortrolighed med cyklen, cyklens indstilling, belastning, bremsesystem, trædeteknik, programmet og de forskellige teknikker i forbindelse med siddende og stående arbejde. Herunder tungere/lettere kørsel. Programmet skal variere i intensitet såvel som længde i intervaller
|
|
|
|